싱글태스킹1 멀티태스킹의 함정 – 집중력 높이는 싱글태스킹 훈련법 현대인들은 하루에도 수십 번씩 여러 가지 일을 동시에 처리합니다. 일하면서 메신저에 답하고, 전화 통화를 하면서 이메일을 확인하는 일이 일상화되어 있습니다. 이렇게 한꺼번에 여러 일을 처리하는 것을 멀티태스킹이라고 합니다. 얼핏 보면 시간 효율성이 높아 보이지만, 실제로는 집중력을 저하시키고 생산성에도 부정적인 영향을 끼친다는 연구 결과가 많습니다. 이제는 멀티태스킹의 함정을 인식하고, 싱글태스킹을 통해 집중력을 높이는 방법을 배워야 할 때입니다.멀티태스킹이 집중력을 망치는 이유멀티태스킹은 한 번에 여러 작업을 처리하는 것처럼 보이지만, 사실 우리의 뇌는 동시에 두 가지 일에 제대로 집중할 수 없습니다. 뇌는 빠르게 한 작업에서 다른 작업으로 전환할 뿐, 실제로 두 가지를 동시에 처리하는 것이 아닙니다... 2025. 2. 28. 이전 1 다음