집중 시간1 시간 도둑 없애기: 방해 요소를 줄여 집중력을 높이는 방법 효율적인 시간 관리는 성공적인 삶을 이끄는 중요한 열쇠입니다. 하지만 우리의 일상에는 시간 도둑이 많이 존재합니다. 이메일, 소셜 미디어, 스마트폰 알림, 그리고 주변 환경 등이 우리의 집중력을 방해하고, 계획한 일정을 뒤죽박죽으로 만들곤 합니다. 이 글에서는 방해 요소를 줄여 집중력을 높이는 방법에 대해 소개하겠습니다.1. 스마트폰 알림 끄기스마트폰 알림은 가장 큰 시간 도둑 중 하나입니다. 알림이 울릴 때마다 우리의 주의가 흐트러지고, 그로 인해 원래 하던 일을 멈추고 스마트폰을 확인하게 됩니다. 이 작은 방해가 반복되면 집중력이 떨어지고, 작업의 효율성도 급격히 낮아집니다.해결 방법: 스마트폰에서 모든 불필요한 알림을 끄고, 중요하지 않은 알림은 아예 꺼두세요. 집중해야 할 시간 동안 스마트폰을 ".. 2025. 3. 1. 이전 1 다음